コロナ禍でアルコール依存悪化

新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛などの影響で、アルコール依存を抱える人の症状が悪化している。
背景には、政府の緊急事態宣言の影響で依存症の人がアルコールについて経験を共有する断酒会などの自助グループが開催できなかったことがあるとみられる。

だって。
断酒会って、なんだよ 笑。コロナ関係ないですよ~ 飲みたいだけで、言い訳並べているだけです。依存症に同情は不要です(1日2本のウィスキーを毎日空けて、血反吐と糞尿まみれで救急車に運ばれた依存症からのコメントです)

 

すっかり冬景色。綺麗なイチョウの葉は何処に?
散歩コースの景色が変わったな。人気のない寒い公園も好きなんだけど。

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風がなければ気持ち良い気候

好きなパンを食べる(その2)
セスト、初めて買ってみたけど、CPが良いパン。種類も多く美味しかったので近々リピートしよう。

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マンドレとクレーマ

マンドレ(オームみたいな見た目のパン)
ズッシリ重いクロワッサン。トングで取るときに重くて大変。牛丼並みのヴォリューム。カスタードクリームが美味しかったな。

 

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フレンチトーストとチーズカレーパン

ヴォリューム 笑

血液検査

今月の検査は終了。
大きな悪化は見られず、一安心。

 

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正常範囲は70以下

微小な変化だけど、初めてγ-GTPの数値が基準値内に入った。
正常範囲70以下に対して今月は65。アルコールの過剰摂取による肝障害によるのが主原因だけど、断酒して10カ月も掛かった。400台スタートだったけど長かったなぁ。
肝硬変まで至ると肝機能は決して正常には戻らない。Child-Pughはビリルビンとプロントロビンが2点台なので、少なく見積もっても7点台のグレードB。
この状態が続くと、自治体によるけど、身体障害者手帳が貰えてしまうレベル。代償性から非代償性への過渡期であることには変わらないからね。

 

楽しみは食べること。。
今のところ唯一の楽しみ。カロリーとかタンパク質とか塩分とか、いろいろ摂取制限はあるので、ストレスは溜まるけど。月に1,2回はその制限をこっそり外して、ストレス発散をしてる ^^; 哀しいけど食べれるだけマシだよな。

血液検査の結果が良かったせいで、早速、Cheat Meal(1食だけ、好きなもの何を食べてもOKにしている、自分ルール)をしたのだけど、不思議な現象が起きる。
前回と前々回もそうだったんだけど、その日のうちにかならず手足がつる。なぜなんだろ?カルニチンも摂取してるのに強烈につる。強烈なんだよ。
肝硬変になるとつることが多くなると言われるけど、平常時は自分はほとんどつったことが無い。なのに、今回は両足のふくらはぎが同時につった。
痛みは、風が吹いても痛いと言われる「痛風」の比じゃない。呼吸が出来ないほど痛い。何故だが色々調べてるところ。もう経験したくないからね。

 

好きなパンを食べる(その1)
PAUL、フランスのパン屋さんらしい。クロワッサンとカヌレとクイニーアマンを食べてみた。クロワッサンが一番人気らしいけど、どの店も自信作になってるので、特に感動はなかったなぁ。種類が豊富なのでもう少し試してみよう。

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美味しいとは思うけど、ちょっと高いな。

 

 

ハローワーク(初回認定日)

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毎回提出するみたい

失業手当給付の初回認定日なのでハローワークに行ってきた。
初回認定はコロナを考慮して求職活動が免除されていたので、何の活動もせずに第2回目に移行できた。

これ以降はちょっと面倒くさい。手当を給付して貰うには、就職したいという意思があり積極的に仕事を探していることを見せなくてはならない。ぽけ~っとしてても貰えない。知らなかったな。

あんなに保険料を納めてきたのだから苦労することなく出してくれたら良いのに。。
でも求職活動は、希望する就職先に面談までする必要はないみたい。ハローワークに相談に行ったり、セミナーを受講したり、民間の転職サイトで応募したりすればカウントされるらしい。2回の実績が4週間ごとに必要ね。
そろそろ活動し始めましょうかね 

手当を給付して貰ったらアルバイトでも探そうという計画だけど、どうなることやら。

 

モンブランは大好きで、その店の人気メニューになっていることが多いけど、味は千差万別(そんなに知らんけど ^^;)だな。

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珈琲は美味しい店だね

 

骨密度

<骨密度>
肝硬変になると、ビタミンDが不足して、骨が弱くなるらしい。色々あるね。。
と言うことで、骨密度の測定に行ってきた。毎年、役所が無料で実施しているらしい。測定結果から言うと、問題は無かった。むしろ、年代平均以上だった。すげぇ。筋トレとWalking、そして日々の食事かな。サルコペニアをケアしてると、骨も強化されると思う。この状態をキープしよう。

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かかとの骨に超音波を当てて測定するとっても簡単な方法だった。

<ガス欠>
肝硬変になると、エネルギー消費量が多い一方で、肝臓でのグリコーゲンの貯蔵量も少ないため、慢性的にエネルギーが欠乏した状態になっている。運動するときにはそれなりの準備をするけど、ショッピングとか時間も気にせず歩き回った時が危ない。スィッチを切ったようにガス欠状態に陥る。自分でもわかる。真っ直ぐに歩けなくなり、背中が痛み出し、酷い猫背になる。そんな時には、糖質の摂取。最も早くエネルギーに変わる即効性のある栄養素。このエネルギーが脳やカラダを動かす力となる。ただの甘味依存ではない(言い訳 ^^;)
最近のエネルギー補充。緊急性があった(震えてきた)ので、店はどこでも良かった。

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左が、ファミレスの洋梨のミニパフェ。

右が初めてのウェンディーズ。バーガーでなく白玉ぜんざい。^^

 

鼻血が止まらない

なかなか治らず、止まらずに、苦戦中。
肝硬変になると血小板がかなり減少してしまうので、一度出血するとなかなか止まらない。

この時期は乾燥しているので、粘膜が傷つきやすく、正常状態が長く続かない。血の塊が気になって鼻に触ると出血、やっと止まっても血の塊が気になって取ってしまうとまた出血。それを繰り返す。歯医者で歯茎から血が止まらなくなる、とかあるけど、鼻血もつらいんだよなぁ、毎日のことだから。気が付いたら鼻から血が(ツーっと)流れていた時期はなくなったので、それは良かったんだけど。。

 LESに焼き菓子を食べることが多くなった。
左がGodiva、右がFUJIU。FUJIUの圧勝な ^^ 美味過ぎ

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甘味依存者のLES



 

便秘と格闘中

昏睡に至る肝性脳症の誘因である便秘は絶対に避けないといけない。
医師からは1日2回以上の排便を要求されている。
毎日2回の排便って、、ウソでしょ?ムリムリ ఠ_ఠ
下記が処方薬等。これを毎日摂取している。
かなり苦労してるけど、最強はイチジク浣腸。今のところ、これにかなうものナシ。

<下剤>
・マグミット
ラクツロース

<(副作用としての)下剤>
ポルトラック
・エルカルチン

<整腸剤>
オリゴ糖

<乳酸菌>
・ヤクルト1000

<食事療法として>
・水溶性食物繊維摂取(海藻類、イモ類、果物、根菜類、納豆は毎日)
・不溶性食物繊維摂取(キノコ類、玄米は毎日)
たんぱく質制限(1.1g以下/体重㎏)

必殺技
・イチジク浣腸

医師からは浣腸の使用は勧められていないけど(良くないとも言われる)
脳症を発症するよりは良いんじゃないかな、って思うんだけど。使用にためらいナシ。
肝硬変になる前はカラスの行水並みに早かったんだけど、今じゃ短くても30分間はトイレに立て籠もる。長いと1時間(1時間!)。座っているのに足が痺れるんだよな。
残りの人生、これが毎日続くと思うと、快適にトイレで過ごす術を探し出さないと。。


夕散歩
相棒と。今日は風があって寒かった。

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近所の公園。散歩コースね。


何年振りだろ?
娘ちゃんが学生の頃に食べたきりだから、少なくとも10年は食べてなかったなぁ、マック。
店の前を通り過ぎようとして、食べれなくなる前に食べておこうかな、と急に思い立ったので、朝マック
メープル風味のマックグリドル。美味しそうでしょ?たいしたことなかったけど 笑
思い出です

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もう食べない 笑

 

住民税

退職後に住民税の納税通知書が届いた。

どうにでもなるさ、と思って事前によく調べてなかったけど、その額に驚いた。
後払いの一括請求。節制を心掛け始めた無収入者には痛いよなぁ (>_<)

行き場のない感情は、どこに流せばいいのかわからないまま、夕散歩に。流石に頭の中はモヤモヤしたけど、いつまでも溜まらない感じ。良いぞ〜(肝硬変患者にはこんなことで頭を悩ます時間が勿体無いんだ)

 

幾つかある公園の入り口の一つ。奇跡的に人が写っていないけど、中はすごい人だったな。いつも思うけど、タイの人が多いんだよな。なんでだろ?

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公園(無料エリア)の入り口

甘味、甘味。今日の甘味。
娘ちゃんのおごりランチ。カロリーは凄そうだけど、栄養素はペラペラのランチ。これだけ。医者に見られたら怒られそう、だけどね。 

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コーヒーフロートと、ミックスパンケーキ。メープルシロップは容赦しませんでした へへ